Viciados em tela: vício em jogos virtuais, rolagem do apocalipse e direito à saúde

 Quando Laura viu o anúncio no jornal, não pensou duas vezes. Era um aplicativo que prometia um jogo de estratégia “sem limites”, onde era possível progredir de graça. 

A mecânica parecia simples, divertida, como aqueles jogos que ela lembrava de ter jogado quando criança. No entanto, com o tempo, as regras mudaram. 

Para chegar ao próximo patamar, as compras começaram a aparecer. Não eram obrigatórios, mas “facilitavam” o jogo. Algumas moedas aqui, um upgrade ali. Apenas alguns pesos, pensou Laura. Mas o que ela não percebeu foi que aqueles poucos cliques estavam alterando sua relação com a realidade, prendendo-a em um ciclo de recompensas intermitentes destinadas a sequestrar sua atenção.

Não foi só o jogo. Laura não estava mais dormindo como antes . Todas as noites, depois de colocar os filhos na cama e apagar as luzes, ele ficava com o telefone na mão, rolando para baixo em uma inércia sem fim: vídeos, notícias, memes, mensagens. Às vezes leio manchetes sobre desastres naturais, crises económicas, histórias sobre a vida de outras pessoas. 

Essa prática, uma espécie de “rolagem do apocalipse”, tornou-se um hábito quase inconsciente, como se a tela a reclamasse, como se o seu bem-estar dependesse daquela cascata infinita de informação e entretenimento. Porém, a cada manhã ela acordava mais cansada, os olhos irritados, a paciência mais curta, a ansiedade crescendo silenciosa e continuamente.

A história de Laura ressoa em milhões de pessoas que, como ela, vivem presas entre os jogos, a rolagem do apocalipse e as rotinas digitais que invadiram a vida cotidiana. 

O fenómeno que a tecnologia moderna introduziu, através de dispositivos e plataformas especificamente concebidos para captar a atenção, tornou-se um problema de saúde pública. 

O vício em tecnologia não se trata apenas de comportamento “não saudável” ; É uma dinâmica que envolve padrões complexos de gratificação imediata, dependências psicológicas e, acima de tudo, a erosão lenta e gradual do nosso direito à saúde e ao bem-estar.

Num contexto em que a tecnologia digital permeia todas as esferas das nossas vidas, é difícil traçar os limites entre lazer, trabalho e dependência. Para compreender este problema, é importante reconhecer que o uso excessivo de dispositivos e o vício em jogos online não afetam apenas a saúde dos utilizadores, mas também colocam desafios profundos em termos de direitos fundamentais, particularmente o direito à saúde.

O que são jogos de azar virtuais?

O vício do jogo, tradicionalmente associado aos casinos, às slot machines e às apostas desportivas, evoluiu nesta era digital. Hoje, o vício do jogo não se limita ao jogo monetário, mas pode envolver comportamentos compulsivos em torno de qualquer atividade que utilize recompensas variáveis ​​para fisgar os utilizadores. Muitos jogos móveis e plataformas online tiram partido desta fraqueza psicológica: concebem as suas dinâmicas para oferecer recompensas intermitentes, mantendo os utilizadores presos num ciclo de expectativas não satisfeitas .

O que torna esta nova forma de jogo particularmente perigosa é que as barreiras à entrada são mínimas: não existe uma verificação rigorosa da idade e não é necessário viajar ou fazer um investimento inicial considerável . Basta um smartphone e uma ligação à Internet para ter acesso imediato a uma plataforma que, disfarçada de jogo, funciona como uma máquina de recompensas psicológicas .

Através destes estímulos contínuos e aparentemente inofensivos, eles desenvolvem um vínculo que os especialistas chamam de “engajamento compulsivo”. Nessa lógica, o jogador é levado a investir dinheiro para avançar, gerando uma cadeia de recompensas e frustrações que estimulam uma relação pouco saudável com o aparelho. Estas estratégias não são acidentais; As empresas estudam padrões comportamentais para criar um ambiente virtual onde o usuário é constantemente tentado a gastar e continuar jogando.

Doomscrolling : uma espiral infinita de notícias e ansiedade.

Mas não são apenas os jogos que utilizam esta dinâmica de recrutamento. Outro fenômeno moderno é o doomscrolling , o hábito de consumir uma quantidade excessiva de notícias negativas ou chocantes nas redes sociais ou portais de notícias. Durante a pandemia, esse comportamento se intensificou, mas sobreviveu ao confinamento como um hábito inerente à nossa relação com os dispositivos. Em essência, a rolagem do apocalipse atua como uma armadilha que prende o usuário em um fluxo interminável de informações pessimistas.

No nível neurológico, a rolagem do apocalipse ativa os centros de alarme e estresse no cérebro, gerando uma espécie de dependência da negatividade. A pessoa, sem perceber, fica presa numa espécie de bolha onde as más notícias parecem ser a única realidade, alimentando uma visão pessimista e ansiosa do mundo. Essa prática pode levar ao esgotamento emocional, ao isolamento social e a um sentimento constante de inquietação.

O direito à saúde na era digital

A Organização Mundial da Saúde alertou sobre os riscos da dependência digital e incluiu o vício em videogames como um transtorno mental, destacando que afeta o bem-estar geral da pessoa. Mas para além do diagnóstico clínico, o problema está ligado ao direito à saúde num sentido amplo: ao bem-estar físico e mental dos utentes. E é aqui que o quadro jurídico se torna difuso. Até que ponto as empresas tecnológicas são responsáveis ​​pelas consequências viciantes dos seus produtos?

Em vários países, está sendo debatida a necessidade de regular as microtransações em jogos online . Alguns governos começaram a ver as loot boxes como uma forma de jogo oculto, o que envolveria supervisão e regulamentação semelhante à dos casinos. No entanto, estas regulamentações ainda são incipientes e enfrentam forte resistência por parte das empresas, que argumentam que estes mecanismos são simplesmente uma “experiência de entretenimento”.

Aqui pode-se perguntar: até que ponto o Estado deve intervir para proteger o direito à saúde face a uma indústria que normalizou a dependência como parte do seu modelo de negócio? Em última análise, o que está em jogo é o acesso a uma saúde mental e emocional equilibrada num ambiente cada vez mais mediatizado e digitalizado.

Os efeitos negativos do abuso de dispositivos digitais já são visíveis : distúrbios do sono, diminuição da produtividade, distúrbios de ansiedade, fadiga, agravamento de condições como TDAH ou TEA e conflitos interpessoais. Não regulamentar este aspecto seria ignorar uma crise sanitária que afecta cada vez mais pessoas.

Então?

O vício em tecnologia é um problema complexo e profundamente ligado aos avanços da indústria digital. O jogo virtual e a rolagem do apocalipse representam manifestações de um design que tira vantagem da vulnerabilidade humana. Enfrentar estes desafios requer tanto a auto-regulação pessoal como uma resposta colectiva e legislativa.

Aqui estão algumas dicas práticas para evitar cair na armadilha da tecnologia viciante:

1.     Estabeleça limites de tempo : É essencial não só para as crianças, mas também para os adultos. Usar aplicativos de monitoramento e definir limites de tempo pode ajudar a reduzir o uso compulsivo.

2.     Pratique a “tecnologia consciente” : esteja atento ao tempo que passamos em frente à tela e faça pausas regulares para nos reconectarmos com o ambiente físico.

3.     Desligue as notificações : para quebrar o ciclo de gratificação imediata, desligar as notificações pode ajudar a reduzir a impulsividade de verificar constantemente o seu telefone.

4.     Procure apoio profissional : O vício em tecnologia é um problema real e existem terapeutas especializados em ajudar as pessoas a administrar esses comportamentos.

5.     Incentive atividades alternativas : Investir tempo em atividades que não envolvam dispositivos digitais – como exercícios físicos, leitura ou contato direto com a natureza – ajuda a equilibrar o uso da tecnologia.

O vício digital não é apenas uma questão de tempo de tela, mas um problema de saúde abrangente . Tal como a sociedade evoluiu para proteger os utilizadores de outros produtos viciantes, precisamos de uma resposta eficaz que coloque limites às estratégias de captura da indústria digital. Porque num mundo de ecrãs ligados, o que está em jogo é a liberdade do utilizador face a uma tecnologia que ameaça a sua saúde e o seu direito de viver sem cadeias invisíveis.